Osim što je vitamin D potreban za zdravlje kostiju, funkcioniranje mozga, smanjuje upalne procese i potiče imunološki sustav, sve je više istraživanja koja potvrđuju izravnu vezu između manjka vitamina D i raznih oblika karcinoma, među kojima je i karcinom dojke. Dovoljna količina ovog vitamina važna je u prevenciji raka dojke, boljoj prognozi, kao i stopi preživljenja.

Gledam kroz prozor, oblačno je i razmišljam hoću li u šetnju, što ako krene kiša?! Trenutno je pretoplo, hoće li me glava zaboljeti?! Bole kosti, boli tijelo, hoću li se još više iscrpiti?! Stotinu puta su mi se vrtjele iste misli po glavi i ako uspijem skupiti se i izaći u šetnju, nikada nisam požalila. Ponajprije zbog toga što mi donese rasterećenje u glavi, prava antistres terapija, a i zadovoljstvo da sam nešto napravila za sebe i ovo tijelo koje pod antihormonskom terapijom malo toga može. Članak kako ga je donio dr. Igor Berecki, pročitala sam baš u jednom od takvih dana kada sam se pitala mogu li ili ne mogu. Puno razmišljanja obično donese ono „ne mogu“ i zato tenisice na noge i na svježi zrak.

Ponekad je i zdravim ljudima teško uvesti vježbanje kao redovnu dnevnu aktivnost pa se možemo zapitati kako to napraviti tijekom ili nakon liječenja raka dojke?! Zamislite vježbanje važnim dijelom plana oporavka od raka dojke, činite to za svoje zdravlje. Tjelesna aktivnost ima mnoge benefite, može ublažiti nuspojave kod liječenja raka dojke kao što su umor, bolovi, nesanica, depresija, ali također može biti i jedan od čimbenika za smanjivanje rizika od razvoja raka dojke ili recidiva bolesti. Važno je razgovarati s onkologom i kirurgom prije nego što krenete sa tjelesnom aktivnošću, kako biste bili sigurni ima li zapreka u vrsti vježbi koju planirate. Poduzmite sve potrebne mjere opreza kako bi vježbanje bilo sigurno.

Erizipel je bakterijska infekcija kože koja se prepoznaje po ravnom, sjajnom, oštro izraženom crvenilu zahvaćenog područja kože. Oboljeli često pate od povišene temperature, zimice i općeg osjećaja slabosti. Ulazne točke za patogene su često male rane, ogrebotine ili oštećenja na koži. Budući da simptomi erizipela mogu biti slični drugim infekcijama kože, dijagnozu mora postaviti liječnik. Kako se erizipel često javlja nakon operativnog zahvata i disekcije limfinih čvorova te radioterapije, važno je njegovati kožu hidratantnim proizvodima, posebno ako se pojave oštećenja bilo koje vrste na koži. Osobito je važno paziti na kožu ruke na kojoj se pojavio limfedem.

Stigma, pečat na sred čela – bolest. Rak, ono što nitko ne razumije, neistraženo područje čak i za one što znaju rješenje za svaki problem. Što smo krivo napravili? Sigurno nismo jeli pet kila voća i povrća na dan. Jesmo li negdje „kiksali“? Uf, olakšanje s druge strane, jer baš taj kiks u njihovom životu ne postoji. Čime smo to zaslužili? Ako nismo mi, sigurno nosimo križ naših predaka. Jesmo li uopće više sposobni za bilo što? Jer što bi netko radio s osobom koja ima „ono što se ne izgovara“? Ako je nečija žena, najbolje deportirat natrag roditeljima, jer nije više sposobna za ništa. Sve ono što zapravo jesmo stopi se s tom riječi – rak, svaka osobnost vrijedna života, divljenja, dijeljenja. Sve ono što nas čini ljudskim bićima nestaje gotovo svima, osim nama. Naš svijet je veličanstven.

Nacionalni dan borbe protiv raka vrata maternice ili Dan mimoza obilježava se svake godine, treće subote u siječnju. Kao simbol borbe protiv raka vrata maternice izabrana je mimoza, jer predstavlja žensku snagu i slobodu, a sam cvijet pokazuje otpornost i snagu u hladnim uvjetima i time postaje simbol ženske snage, osvještavanja i prevencije raka vrata maternice. Ova vrsta raka specifična je po tome što je za njegov razvoj potrebno puno godina i nema vidljivih simptoma. Zato je važno prevenirati ga redovitim ginekološkim pregledima i odlascima na Papa-test.

Iako se dugo vjerovalo da je umjerena konzumacija alkohola zdrava za organizam, istraživanja sa sigurnošću pokazuju da konzumacija alkoholnih pića poput piva, vina i žestokih alkoholnih pića, povećavaju rizik od raka dojke s pozitivnim hormonskim receptorima, tj. hormonski ovisnog raka dojke. Redovita konzumacija alkohola povećava tjelesnu težinu, razinu estrogena u tijelu, utječe na gustoću tkiva dojki, ometa antioksidativni obrambeni sustav, a sve to povećava rizik od razvoja raka dojke. Konzumiranje alkohola ne znači da ćete dobiti rak dojke, a nekonzumiranje ne može jamčiti da nećete, ali reduciranjem konzumacije alkoholnih pića smanjit ćete rizik.

Rak endometrija je četvrta najčešća vrsta raka kod žena. Ono što ohrabruje je ako se otkrije na vrijeme, potpuno je izlječiv. Rak endometrija rijedak je u mlađih žena, obično se javlja nakon menopauze, a prosjek godina kada se otkrije je oko šezdeset. Kako ne postoji probir za rak endometrija, važno je reagirati na simptome koji nisu uobičajeni poput krvarenja nakon što ste ušli u menopauzu. Sve o simptomima, faktorima rizika za rak endometrija, stadiju bolesti i liječenju, pročitajte u tekstu.

Godinama se govori o tome kako korištenje antiperspiranata može uzrokovati rak dojke. Istraživanja o ovoj temi su ograničena, a većina studija koja je provedena, nije pronašla vezu između upotrebe antiperspiranata i razvoja raka dojke. Većina današnjih dezodoransa ne sadrži paraben, iako i za njega, kao i za aluminij nije dokazano da mogu utjecati na pojavu raka dojke. Usprkos tome u današnje vrijeme se sve više izbjegava upotreba proizvoda koji sadrže paraben i aluminij.

Postoje trenuci u životu koji ti se urežu zauvijek i s vremena na vrijeme ih se sjetiš. Izlete kao čudovište iz ormara. Saznanje da imam rak samo po sebi je bilo šokantno, ali način na koji sam dobila dijagnozu bio je začin koji je taj šok pretvorio u nevjericu. Svatko od nas ima svoju viziju i želju kakvi bi liječnici trebali biti. Jedino što je bitno je da liječnik ima pristup da pacijent stekne povjerenje u njega, ljudskost i barem malo empatije. To je recept za konačan cilj – dobra komunikacija između pacijenta i liječnika.

Koliko je dobar san važan za svakodnevno funkcioniranje, zna svatko od nas. Ponekad se javljaju faze u kojima lošije spavamo, nakon kojih se osjećamo umornije i teže nam je odrađivati svakodnevne obveze. Jedna od nuspojava liječenja raka dojke je nesanica. Lijekovi koji se koriste obično dovode do menopauze, a menopauza često do problema sa snom. Umor, slabija koncentracija i pamćenje, razdražljivost, sve su to posljedice koje osjećamo kao rezultat nesanice. Zašto se ovo događa i kako sebi pokušati pomoći, pročitajte u tekstu.

Što je uopće imunitet i kako djeluje imunološki sustav? Imunološki sustav je oruđe tijela za sprječavanje ili ograničavanje infekcije. Bez njega tijelo ne bi moglo izdržati napade bakterija, virusa, parazita i drugih patogena. Kada ih prepozna, imunološki sustav pokreće odgovor kako bi ih uništio. Rađamo se s nekom vrstom imuniteta, a tijekom života u susretu s patogenima tijelo razvija imunitet, to jest naš imunološki sustav pamti i razvija antitijela na njih. Imunitet je važan u zaštiti od bolesti, ali i kod liječenja raka.

Pisati ovaj tekst bio je pravi izazov, jer ga pišem u trenucima jednog od najžešćih osjećaja brain fog-a koje sam imala. Upravo zbog toga odlučila sam ga pisati baš sada. Možda je opisati nešto, najbolje baš praćeno trenutnim iskustvom. Post covid i onkološka terapija odlična su podloga za ovo stanje. Tekst je pisan “u ratama”. Baš onako kako to kod brain fog-a ide, ne bih se mogla sjetiti riječi koja mi treba, koncentracija bi pala, uhvatio bi me teški umor. Ipak, smatram da je mentalni trening velika pomoć u borbi protiv brain fog-a.

Uzimanje lijekova uvijek donosi nuspojave pa tako niti liječenje raka ne prolazi bez cijelog niza nuspojava. Jedan od njih su valunzi. Osjećaj kao da gorimo iznutra i znojenje glavne su karakteristike ovog neugodnog pratitelja ulaska u menopauzu, a prate ga još mnoge neugodnosti. Valunzi kod menopauze izazvane lijekovima intenzivniji su i češći od onih u prirodnoj menopauzi. Postoje mnogi okidači i zato je potrebno pratiti svoje tijelo i pokušati ih svesti na najmanju moguću mjeru. Kako? Pročitajte u tekstu.

Jedna od najčešćih posljedica liječenja raka dojke, ali i drugih vrsta raka, je neuropatija. Oštećenje jednog ili više živaca perifernog živčanog sustava uzrokuje mnogobrojke simptome od kojih su neki utrnulost, trnci, slabost mišića, bol u zahvaćenom području ili gubitak osjeta. Neuropatija može biti posljedica bilo kojeg dijela liječenja raka, od kemoterapije, operacije, radioterapije do one uzrokovane drugim vrstama lijekova. Što je neuropatija, koji su sve mogući simptomi i kako sebi pomoći, pročitajte u tekstu.

Gubitak koštane mase ili osteoporoza, najčešće se događa kod starijih žena u postmenopauzi uslijed manjka estrogena. Ako se liječite od raka dojke, veća je mogućnost da vam se dogodi i ranije. Mnogi lijekovi koji se koriste kod liječenja raka dojke dovode do ranog ulaska u menopauzu, a samim time i do smanjenje gustoće kostiju. Koji su čimbenici rizika, kako se liječi i kako sami sebi možete pomoći u prevenciji osteoporoze…

Nakon što žena oboli od karcinoma dojke, krene s liječenjem i uđe u menopauzu, često može čuti rečenicu “i ja sam u menopauzi, sve to prolazimo.” Međutim, postoji bitna razlika između prirodne i menopauze izazvane lijekovima, tzv. “umjetne” menopauze. Ulazak u prirodnu menopauzu traje godinama, a menopauza izazvana lijekovima za rak dojke događa se doslovno preko noći i često je teško ne samo za oboljele žene, nego i za obitelj snaći se u buri simptoma koja nastane odjednom.

Liječenje bilo koje vrste raka pa tako i raka dojke, nikada nije jednostavno. Svaka faza liječenje - operacija, kemoterapija, radioterapija i sve one koje dolaze nakon njih, donose razne nuspojave, a jedna od izraženijih je umor. Imunološki sustav sve je slabiji svakom od faza liječenja raka dojke, umor i iscrpljenost su sve jači. Potrebno je očuvati i fizičko i psihičko zdravlje, paziti na prehranu i baviti se fizičkom aktivnošću, kako bismo uspješno došli do kraja liječenja.

Svjetski je dan borbe protiv raka jajnika. Ovaj tekst je tek jedan mali dio svega što bi se moglo reći i napisati o raku jajnika, ali je i poziv da, ukoliko to još niste napravile u ovoj godini, obavite redoviti pregled kod vašeg ginekologa. Koje su vrste, mogući simptomi, faktori rizika i na koji se način liječi rak jajnika pročitajte u tekstu.

Za postavljanje dijagnoze limfedema nakon raka dojke važne su smjernice, ali isto tako i pregled pacijentice. Liječenje ovisi o stadiju limfedema. Što prije krenemo s liječenjem rezultati će biti bolji. Čak i kod najblažeg oblika limfedema, važno je na vrijeme djelovati.

Odstranjivanje limfnih čvorova i radioterapija nakon operacije raka dojke, kao nuspojavu vrlo često imaju limfedem. Limfedem nastaje kada je limfni sustav oštećen ili preopterećen što uzrokuje nakupljanje tekućine i dovodi do oticanja prvenstveno dojke, ruke ili šake. Koji su simptomi i rizici za razvoj limfedema, ali i kako pokušati smanjiti rizike, pročitajte u tekstu.

Liječenje raka dojke, kao niti drugih vrsta raka, nije jednostavno. Svaka faza liječenja nosi svoje nuspojave koje često nisu jednostavne za podnijeti. Antihormonska terapija, terapija koja vas uvodi u menopauzu, tako kažu. Iz mog kuta, terapija koja vas strmoglavo baci u menopauzu, često potpuno nespremne na simptome koji se javljaju.

Kemoterapijom se uništavaju stanice raka, ali i zdrave stanice u našem organizmu. Ovaj način liječenja raka na mnoge načine utječe na imunološki sustav, od podložnosti infekcijama, raznim nuspojavama i zato je važno za vrijeme liječenja poduzeti korake kako bi ga zaštitili što je moguće više i bolje.

Svatko tko se susretne s bilo kojim oblikom raka, nastoji naučiti nešto o svojoj bolesti. Osim što sam želi nešto naučiti, život i put kroz bolest donose znanje. Matea Meden, mlada žena koja je oboljela od akutne limfoblastične leukemije, prenijet će nam nešto o osnovama i vrstama leukemije, simptomima i liječenju.

Bilo koja vrsta operativnog zahvata je stres za tijelo i može utjecati na imunološki sustav. Anestetici dovode do gubitka osjećaja, nestaje mišićna napetost, u dubokom smo snu, sve je to veliko opterećenje za naš organizam. Na koje sve načine operativni zahvat raka dojke utječe na imunološki sustav i o čemu moramo voditi brigu prije samog zahvata pročitajte u tekstu.

U trenutku dijagnoze raka dojke neminovno nam se nameću pitanja zašto je došlo do toga? Što je pošlo po zlu? Zašto sam ja dobila rak? Dug je proces od promjene zdravih stanica do zloćudnih, do raka. Njihova mutacija razvija sposobnost izbjegavanja imunološkog sustava. U prvom dijelu o imunološkom sustavu donosimo neke od odgovora kako se sve skupa događa, kako dolazi do stvaranja zloćudnih stanica i tumora.

Kristina Paponja, mag. psihologije i edukant obiteljsko-sustavne terapije piše nam o nošenju s bolešću onkoloških pacijenata, fazama kroz koje prolaze i podršci koju im možemo pružiti. Kako prihvatiti dijagnozu raka, koliko je važna psihoterapija i podrška okoline pročitajte u tekstu.

Uzbuna, alarm u onom trenutku kada otkrijemo pod rukom nešto što ne pripada tu. Zvone sva zvona u glavi, strah i panika, što je naravno najnormalnija emocija koju u tom trenutku osjećamo. ono što svakome prođe kroz glavu je pitanje je li zloćudno?